Oczywiście jak mi się spodoba Box i nie będzie problemów w szkole to będę to kontynuować cały rok. Zobaczcie ten temat - http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86_-_przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html 4) indywidualne predyspozycje Z tego wynika (przynajmniej dla mnie), że jeżeli ktoś chce się szybko nauczyć dobrze bić, to niech idzie [...]
dzięki za odpowiedz marcel co do tych papierosów to napisałeś niezły wywód, to jest tak jakby broń która służy do zabijania, po co szukać odpowiedniej gałęzi na drzewie żeby się powiesić jak ma się lepszą broń :) jest to o tyle gorsze że człowiek się niszczy od wewnątrz tak jak to napisałeś i trwa to bardzo długo, Osobiście próbowałem rzucić [...]
No to nieźle pojechałeś, jakie sajdy? po zwykłym Rentgenie nie ma żadnych sajdów (no chyba że codziennie sie prześwietlasz). Generalnie reazonans elektromagnetyczny niewiele ma wspólnego z rentgenem i zazwyczaj kosztuje całkiem grubą kase, no chyba że masz skierowanie to jest za darmo ale czeka się stosunkowo długo bo przynajmniej miesiąc jak nie [...]
[...] to również na psyche-koleś się dopakuje i idzie robić zadyme) Mój znajomy brał kiedyś białko bez przerwy przez 2 lata i pewnego dnia chciał wystoczyć przez balkon jak Bruce Lee(mieszkał na 3 piętrze)...Kiedy jego matka zaczęła go powstrzymywać to powiedział jej, żeby mu pozwoliła to zrobić bo tego pragnie i żeby go zostawiła bo jak nie [...]
Wiem ze oxy tanie nie jest ale to mi nie przeszkadza,co tam pieniadze. Efekt najwazniejszy :) Czy 12 tygodnie to dlugo to nie wiem i dlatego szukam pomocy. A co do testosteronu to czy on woda nie nabija i czy jak bym go bral to nie musze jeszcze czegos z nim brac zeby to zatrzymac?
[...] - Bold ogólnie bardzo słabo działa , chłopaki na zagranicznych forach bardzo dobrze opisują ten środek.Czytałem masę opinii i muszę przyznać że są dokładnie odczucia takie jak twoje z tego co piszą.Ogólnie długo strasznie się wkręca , zalecają nawet brać nie mniej niż 18 tyg przy i to w dawkach konkretnych żeby były efekty.Ale to co ja mam w [...]
co do uzupelniania omega-3 suplem to jak kolega wyzej-jak najbardziej na tak, jesli sa braki. jesli chodzi o przygotowywanie piersi z kurczaka to wg mnie najprostszym sposobem(ja osobiscie tak robie) jest krojenie kurczaka na male kawaleczki i smazenie go na patelni teflonowej bez jakiegokolwiek tluszczu. nie potrzebujemy tu jakiejs super wysokiej [...]
[...] (przykładając się do wszystkiego) od września, więc potraktuj ten post z dystansem, ale polecam Ci wejść do działu z dietą i poczytać o tym co mniej-więcej powinieneś jeść, jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, na przykład tutaj jest o tym ciekawy temat: http://www.sfd.pl/DIETA_u_SPORTOWC%C3%93W__zapotrzebowanie_kalori_%2B_pytanie-t517240.html. [...]
kyokushin, nie uwazam, zeby Boruta zaslugiwal na takie porownania, nie znam go, nie podobaly mi sie niektore jego posty, ale fighter nie musi byc barankiem, tak jak nie musi miec doktoratu, tak jak nie musi byc dobrym czlowiekiem- musi byc fighterem!!! nie znam goscia, ale chociazby sposob w jakim wyrazaja sie o nim jego uczniowie jest najlepszym [...]
Istotne jest to, jak zmieniły się pomiary obwodów ciała, Poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki. Jeżeli tak jak piszesz widać, że się zalałeś, to widoczne tych kalorii w pewnym momencie musiało być zbyt wiele. Jeżeli widać to tylko na twarzy, to być może warto wykonać badania hormonalne i zobaczysz czy coś odbiega od normy, co może mieć wpływ [...]
[...] cały rok na prima + prolo. Sylwetka skała. Mówisz że lepiej by było ciągnąć od wiosny primabolon z enanem? Nigdy nie stosowalem primki, Tak długo ja można ? Nawet i rok? Mozecie powiedzieć jakie dawki miały by to wyglądać? Muszę zrobić kalkulację ile mi będzie potrzeba materiału jak będę chciał lecieć od luty/marzec do sierpnia/września
[...] W Hugo, " zastosowania modeli dyskretnych w topologi: MC Cluskaya - jeszcze wymieniac? bo moge tak długo. A jeśli chodzi o ćwiczenia koncentracji oraz jak poprawić słuch , wzrok, reakcje to nie znam żadnej ksązki na ten temat i nie sadze by jakaś była. Mój nauczyciel pokazal mi kilka cwiczeń i jak je wykonywać oraz przez [...]
[...] >1500 norma do 820 ale zamknelem skale a prosilem o dokladny wynik nie zrozumieli mnie.. i tu pytanie bo fajka troche szwankuje pierwszy wzwod ok twardy ale pozniej jak nastepny stosunek to nie staje do konca miekki taki wzwod albo jak juz stanie to dlugo nie utrzymam go. I dlatego mysle zeby to zbic mam pod reke exe i bromo jakie dawki [...]
[...] więc ja bym zaczął reudukcje od 3100 i obserwował, twoje BMR ywchodzi około 2230 więc nigdy nie powinieneś tak nisko schodzić z kaloriami wiec pomyśl co sobie zrobisz jak zaczniesz od 2500 i z czego utniesz za 2-3 tygodnie skoro już jesteś blisko BMR . Masz konkretny cel ale wiedz ze to nie wyścig i nastaw się bardziej na jakieś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Btw, nei wiem jak z podciąganiem, spróbuję, jak nie pójdzie to zrobię 2 ćwiczenia na wyciągu. Z podciąganiem problem taki, że bardzo długo ważyłem ponad 85kg i zwyczajnie się boję podejść do niektórych ćwiczeń :P
Jeśli długo jedziesz na splicie spróbuj przejść na FBW. Same podstawowe ćwiczenia, mało powtórzeń, każde dokładnie wykonane, do tego dieta i będzie szło jak należy :)
[...] ze ponad rok cwiczy na silce a prawie pol roku na splicie, choc dlugo na tym planie jechales powiem Ci, mozesz, rozpisz sobie trening i wklei tu, ja tez bym proponowal FBW np. 5-10-15. Nastepnych razem wypelnij ankiete. A swoja droga jak na rok cwiczen slabe masz obwody, byly przyrosty ? powiedz mi jeszcze jedno na jakich ciezarach cwiczysz?
Czasem sie przebudze, jak cwicze to z rana czuje sie jak bym mial zderzenie z autem. Czyli po tym poznac czy sie zregenerowalem. A nie jechalem ciagke splitem bo od roku go nie ruszalem tylkk ciagle fbw i tak slabi ze mna rankiem chyba nie bylo . A fbw takie ze na kazda partie po 1 cw i duze grupy 4+1(rozgrzewkowa) a male 3 serie. A widzisz [...]
[...] bierz się za robotę,nie oglądaj się za siebie patrz tylko w przyszłość , nie osiągniesz celu na pewno w kilka tygodni tylko dłużej ci to zajmie ale czas i tak upłynie a jak upłynie w jakim ty będziesz miejscu czy tam gdzie chcesz czy dalej w czarnej dupie to zależy już tylko od ciebie Brałem wcześniej euthyrox mam go nawet trochę, ale czy [...]
Hormon-Pomocy
